В августе Краснодарская краевая социально-профилактическая общественная организация «Лёгкое дыхание» в рамках проекта «Велосипед-воспитатель, врач и тренер» провела очередные теоретические и практические уроки по велоспорту для воспитанников социально-реабилитационных центров для несовершеннолетних г. Армавира, Новокубанского и Успенского районов.

В рамках очередных занятий подростки повторили ранее пройденный материал, разобрали 5 шагов правильной техники езды на велосипеде: как выбрать поверхность катания, как удерживать равновесие и передвигаться, как фокусировать внимание на дороге, узнали о том что такое «каденс» и как придерживаться правильной техники педалирования, как безопасно тормозить и входить в повороты. Для каждого участника урока была подготовлена памятка "Три фактора правильной езды на велосипеде".

Под руководством опытного педагога и тренера по велоспорту Закарян Гайка Закаровича ребята выполнили серию разминочных упражнений: бег, суставная гимнастика, комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки, выполнили упражнения с бодибарами, а также приняли участие в подвижных играх с мячом.

Также участники повторили и закрепили ранее изученный материал: настройка велосипеда под рост, использование тормозов, переключение скоростей. В текущем месяце Гаик Закарович вместе с добровольцами проекта обучал ребят правильному преодолению препятствий на велосипеде, безопасному вхождению в поворот на низкой и высокой скорости.

Проект «Велосипед – воспитатель, врач и тренер» реализуется ККСПОО «Лёгкое дыхание» с использованием Гранта губернатора Кубани.

Следить за ходом проекта всегда можно официальной группе Вконтакте «Лёгкое дыхание» https://vk.com/public163988103